MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Zemła Jan	Sezonów startowych	23	2000-2022	100 km
Tychy	Zarejestrowanych startów	86	rekordowo: 2012 (9)	42.195 km	03:58:25 Dębno (2008)
	Kilometrów w startach	1780.81	rekordowo: 2008 (220)	21.097 km	01:42:07 Katowice (2005)
ur. 1956-05-26	Czas na zawodach (brutto)	171:47:41	rekordowo: 22:22:55 (2012)	10 km	00:50:29 Tychy (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent: Afryka				<- Cofnij

Algieria	0	Angola	0	Benin	0
Botswana	0	Burkina Faso	0	Burundi	0
Czad	0	Dżibuti	0	Egipt	0
Erytrea	0	Gabon	0	Gambia	0
Ghana	0	Gwinea	0	Gwinea Bissau	0
Gwinea Równikow...	0	Kamerun	0	Kenia	0
Komory	0	Kongo	0	Lesotho	0
Liberia	0	Libia	0	Madagaskar	0
Malawi	0	Mali	0	Maroko	0
Mauretania	0	Mauritius	0	Mozambik	0
Namibia	0	Niger	0	Nigeria	0
Republika Połud...	0	Republika Zielo...	0	Reunion	0
Rwanda	0	Sahara Zachodni...	0	Senegal	0
Seszele	0	Sierra Leone	0	Somalia	0
Suazi (Eswatini...	0	Sudan	0	Sudan Południow...	0
Tanzania	0	Togo	0	Tunezja	0
Uganda	0	Wybrzeże Kości ...	0	Zambia	0
Zimbabwe	0

Razem: 0 z 52 krajów (0%)

Na czerwono zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.

Kliknij nazwę kraju aby zobaczyć więcej szczegółów.

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.02	Chorzów	Silesia Marathon	21.097	? 02:12:07	--- 6.16/km	1849/2486 46/70 1502/1850	POL	1000+
	2022.09.24	Jaworzno	26.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:33:18	6:13/km	215/237 13/16 180/193	POL	100-999
	2022.07.09	Świerczyniec	Świerczyniecki Bieg Uliczny	10	00:59:04 00:59:02	5:54/km 5.54/km	133/150 ?/? 114/123	POL	100-999
	2022.06.19	Katowice	Bieg Bohaterów	4.2	? 00:23:55	--- 5.42/km	800/1757 20/38 648/1099	POL	100-999

	2021.10.23	Mysłowice	29 Memoriał Jerzego Chromik...	15	? 01:26:35	--- 5.46/km	151/179 10/12 130/149	POL	100-999
	2021.10.09	Sosnowiec	4. Memoriał Janusza Nabrdal...	7.98	00:43:32 00:43:20	5:27/km 5.26/km	81/135 5/11 68/103	POL	100-999
	2021.10.03	Katowice	13. Silesia Marathon	21.097	? 02:08:33	--- 6.06/km	1673/2685 38/71 1394/1952	POL	1000+
	2021.09.25	Jaworzno	25.Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:27:21	5:49/km	208/249 11/15 178/212	POL	100-999
	2021.09.12	Hel - Jastarnia - Ro...	VI Maraton Północy	42.195	05:25:50	7:43/km	89/92 ?/? 72/75	POL	100-999
	2021.08.29	Wałbrzych	XXI Toyota Półmaraton Wałbr...	21.097	02:18:09	6:33/km	595/688 12/20 516/579	POL	1000+

	2020.10.04	Katowice	12. Silesia Marathon	21.097	02:25:42 02:09:53	6:54/km 6.09/km	1144/1690 22/45 928/1230	POL	1000+
	2020.09.20	Tychy	X Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:52:40	5:16/km	260/376 7/11 212/271	POL	100-999
	2020.08.23	Rudawa	XVI EKO Jurajski Półmaraton...	21.097	02:08:45	6:06/km	195/236 17/18 173/203	POL	100-999

	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	02:00:32 01:59:04	5:43/km 5.39/km	1585/2808 33/63 1376/2103	POL	1000+
	2019.08.31	Jaworzno	24. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:32:56	6:12/km	261/307 13/20 215/247	POL	100-999
	2019.03.17	Tychy	IX Bieg Pawła Lorensa	10	00:58:18	5:50/km	227/292 12/14 193/226	POL	100-999
	2019.01.26	Mysłowice	12 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:41:22 01:41:18	6:32/km 6.32/km	138/164 6/9 115/126	POL	100-999

	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:31:06 00:56:25	9:07/km 5.39/km	10298/22463 134/340 8756/15237	POL	1000+
	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	02:04:50 02:01:50	5:55/km 5.46/km	1658/3007 28/67 1419/2215	POL	1000+
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:27:34	5:50/km	347/435 17/30 287/350	POL	100-999
	2018.06.10	Rudawa	14. EKO Jurajski Półmaraton	21.097	02:16:48 02:16:42	6:29/km 6.29/km	422/516 21/26 358/422	POL	100-999

	2017.10.01	Katowice	9. PKO Silesia Marathon	21.097	01:59:27 01:59:12	5:40/km 5.39/km	1497/2894 28/60 1333/2237	POL	1000+
	2017.09.03	Tychy	VI Tyski Półmaraton	21.097	01:56:45 01:56:20	5:32/km 5.31/km	592/884 11/17 533/714	POL	1000+
	2017.08.26	Jaworzno	22. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:32:18	6:09/km	466/567 22/33 395/470	POL	100-999
	2017.06.11	Rudawa	XIII EKO Jurajski Półmarato...	21.097	02:08:46 02:08:38	6:06/km 6.06/km	510/655 17/31 456/551	POL	100-999

	2016.10.02	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	02:03:18 02:02:53	5:51/km 5.49/km	1033/1750 8/26 910/1348	POL	1000+
	2016.09.04	Tychy	V Tyski Półmaraton	21.097	02:14:29 02:13:46	6:22/km 6.20/km	309/413 4/11 271/342	POL	100-999
	2016.01.24	Tychy	Bieg charytatywny dla Miłos...	10	01:04:17	6:26/km	135/146 271/342 104/109	POL	100-999

	2015.10.04	Katowice	X PKO Silesia Półmaraton 20...	21.097	02:06:58 02:06:23	6:01/km 5.59/km	671/1134 34/58 594/909	POL	1000+
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:27:00 01:26:56	5:48/km 5.48/km	653/832 50/71 568/682	POL	100-999
	2015.07.19	Tychy	Bieg na Otwarcie Stadionu M...	6	00:31:25	5:14/km	114/166 ?/? 93/122	POL	100-999
	2015.06.14	Rudawa	XI Półmaraton Jurajski	21.097	02:25:07 02:23:39	6:53/km 6.49/km	855/973 93/102 718/796	POL	1000+

	2014.10.05	Katowice	Silesia Marathon 2014	21.097	02:08:15 02:07:51	6:05/km 6.04/km	547/748 23/30 457/567	POL	1000+
	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:31:15 01:30:51	6:05/km 6.03/km	579/646 54/62 500/535	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	02:33:18 02:31:45	7:16/km 7.12/km	1161/1237 148/154 ?/?	POL	1000+

	2013.08.03	Jaworzno	18 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:32:35 01:32:22	6:10/km 6.09/km	492/625 64/81 443/544	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	02:22:41 02:21:33	6:46/km 6.43/km	1194/1420 137/158 1041/1187	POL	1000+
	2013.05.19	Tychy	VII Bieg Wiosenny w ramach ...	10	00:52:25	5:15/km	73/100 ?/? 73/100	POL	100-999

	2012.10.28	Koszalin	Nocna Ściema 2012	42.195	05:35:40 05:35:34	7:57/km 7.57/km	114/118 7/7 101/104	POL	100-999
	2012.10.07	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:58:19 01:57:07	5:36/km 5.33/km	758/1038 50/70 700/906	POL	1000+
	2012.09.16	Tychy	I Tyski Półmaraton	21.097	01:53:29	5:23/km	235/377 21/37 216/330	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:27:09 01:26:52	5:49/km 5.47/km	510/656 69/86 462/570	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:59:25 01:58:28	5:40/km 5.37/km	937/1585 102/185 868/1367	POL	1000+
	2012.05.20	Tychy	VI Bieg Wiosenny - Polska B...	10	00:50:29	5:03/km	56/91	POL	100-999
	2012.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	05:33:41 05:32:53	7:54/km 7.53/km	701/729 94/99 644/669	POL	1000+
	2012.03.25	Żywiec	XIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	02:08:42 02:07:54	6:06/km 6.04/km	759/848 98/108 689/750	POL	100-999
	2012.01.08	Tychy	II Bieg im. Pawła Lorensa	9.4	00:56:01	5:58/km	48/49 ?/? 48/49	POL	10-99

	2011.10.02	Chorzów	Silesia Półmaraton	21.097	01:49:58 01:49:34	5:13/km 5.12/km	539/1054 48/84 513/916	POL	1000+
	2011.09.04	Glasgow	Great Scottish Run	21.097	01:50:52	5:15/km	2523/8481	GBR	1000+
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:24:52 01:24:38	5:39/km 5.39/km	491/661 65/89 446/586	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	02:10:09 02:08:38	6:10/km 6.06/km	1116/1398 152/180 1014/1216	POL	1000+

	2010.10.03	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:52:36	5:20/km	547/919 57/90 514/812	POL	1000+
	2010.08.15	Gdańsk	Energa XVI Maraton	42.195	04:57:30	7:03/km	371/465 46/54 ?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:20:11 01:19:53	5:21/km 5.20/km	453/664 82/110 419/594	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	02:03:55 02:03:55	5:52/km 5.52/km	937/1232 114/163 ?/?	POL	1000+
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:39:37	6:38/km	256/279 40/43 231/243	POL	100-999

	2009.10.18	Katowice	Półmaraton Katowice	21.097	01:53:33 01:53:33	5:23/km 5.23/km	177/256 13/17 162/225	POL	100-999
	2009.10.11	Poznań	10 Poznań Maraton	42.195	04:52:41 04:50:47	6:56/km 6.53/km	3500/4018 345/388 3261/3695	POL	1000+
	2009.09.13	Wrocław	27.Hasco-Lek Wrocław Marato...	42.195	04:35:18 04:34:10	6:31/km 6.30/km	1407/1733 131/157 1300/1583	POL	1000+
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:24:31 01:24:23	5:38/km 5.38/km	469/576 80/102 429/517	POL	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:05:15 02:04:07	5:56/km 5.53/km	884/1121 137/171 ?/?	POL	1000+

	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:59:03 03:57:46	5:40/km 5.38/km	1243/2640 191/362 1191/2434	POL	1000+
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:58:25	5:37/km	826/1128 98/123 ?/?	POL	1000+
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:20:38	5:23/km	438/543 78/101 392/479	POL	100-999
	2008.06.15	Rudawa	IV Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:58:16 01:57:21	5:36/km 5.34/km	938/1177 139/175 ?/?	POL	1000+
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	42.195	04:14:45 04:13:27	6:02/km 6.00/km	1042/1360 187/236 ?/?	POL	1000+
	2008.04.13	Dębno	35 Maraton Dębno	42.195	03:58:52 03:58:25	5:40/km 5.39/km	509/713 123/168 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:57:18	5:34/km	367/457 68/92 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:17:15	5:09/km	344/511 60/91 ?/?	POL	100-999

	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:44:01 01:43:29	4:56/km 4.54/km	371/852 44/102 357/772	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:11:16	4:45/km	174/306 23/46 162/272	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:16:14 01:16:08	5:05/km 5.05/km	393/569 78/107 363/504	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:56:48	5:32/km	687/992 99/143 655/912	POL	100-999
	2007.05.20	Toruń	25 Maraton Toruński	42.195	04:07:47 04:07:33	5:52/km 5.52/km	386/725 59/103 ?/?	POL	100-999

	2006.10.22	Tychy	Cała Polska Biega	6	00:28:35	4:46/km	22/41 9/12 ?/?	POL	10-99
	2006.10.15	Poznań	7 Maraton Poznań	42.195	04:12:06	5:58/km	1432/2211 165/239 1370/2140	POL	1000+
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:50:43 01:50:13	5:15/km 5.13/km	433/680 61/84 ?/?	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:15:39	5:03/km	407/561 69/97 369/499	POL	100-999
	2006.06.11	Rudawa	II Jurajski Półmaraton o Pu...	21.097	01:54:41	5:26/km	594/867 95/126 ?/?	POL	1000+

	2005.10.02	Katowice	Półmaraton 4 Energy	21.097	01:42:07	4:50/km	217/361 58/87 197/317	POL	100-999
	2005.09.17	Tychy	10 Tyski Bieg Uliczny	12	00:56:19	4:42/km	88/137 25/38 ?/?	POL	100-999
	2005.08.06	Jaworzno	X Bieg Uliczny w Jaworznie	15	01:14:22	4:57/km	413/568 104/122 384/518	POL	100-999

	2004.09.18	Tychy	9 Tyski Bieg Uliczny	12	00:56:31	4:43/km	74/?	POL	100-999
	2004.08.07	Jaworzno	IX Bieg Uliczny	15	01:17:24	5:10/km	360/451 102/120 326/408	POL	100-999

	2003.09.20	Tychy	VIII Międzynarodowy Tyski B...	12	00:58:15	4:51/km	?/? 27/30 ?/?	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Międzynarodowy Bieg Ul...	15	01:15:03	5:00/km	316/440 86/113 296/398	POL	100-999

	2002.09.14	Tychy	VII Tyski Bieg Uliczny	12	00:58:36	4:53/km	161/195 44/51 ?/?	POL	100-999

	2001.09.15	Tychy	VI Międzynarodowy Tyski Bie...	12	00:59:03	4:55/km	143/164 39/44 129/145	POL	100-999
	2001.08.04	Jaworzno	VI Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:29:34	5:58/km	385/429 108/117 354/388	POL	100-999

	2000.09.16	Tychy	V Bieg Fiata	12	00:56:06	4:41/km	104/152 25/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

20:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |